ストレスマネジメントって何？

ストレスマネジメントとは一言でいうと「ストレスと上手くつきあっていく知恵」のことです。ストレスを恐れず、ストレスをエネルギー源として有効に活用し、私たちの健康促進や生産性の向上、そして、様々なリスクを軽減し回避しようとするマネジメント・プログラムです。

ストレス学の始祖Ｈ．セリエ博士は「ストレスを“適応エネルギー”と捉え、ストレスは“人生のスパイス”である」と語っています。つまり、私たちが適度なストレスレベルをつくり出すことができれば、仕事や人間関係、日常生活の中に発生する多くの出来事や健康増進面において最大の成果を手にすることができるものなのです。

東京ストレスマネジメント社は４半世紀に渡り、多くの企業や個人の方々にストレスマネジメントのプログラムを提供し、効果を収めてきています。

このストレスマネジメント３つのステップは、私たちが“やる気”を高め日常生活をエンジョイすることに役立つ、分かりやすいプログラムとなっています。